-->

11 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan

     Lobak adalah tumbuhan yang masuk ke dalam famili Cruciferae. Bentuk umbi lobak seprti wortel, tetapi ii dan kulitnya berwarna putih. Tanaman lobak berasal dari Tiongkok, dan telah banyak di usahakan di Indinesia. Tanaman yang mudah di tanam baik di datara rendah maupun pegunungan.

     Tumbuhan Lobak berasal dari Tiongkok atau Cina. Lobak memiliki nama yang berbeda-beda. Dalam bahasa Hindi, Lobak di kenal dengan nama mooli. Di berbagai negara, lobak juga memiliki nama lain seperti Radish, moolangi, mulo, mulanki, dan lainnya.

     Lobak memiliki variasi warna seperti putih, merah, ungu, dan hitam. Di antara variasi Lobak. Lobak putih adalah varian Lobak banyak di manfaatkan oleh orang-orang. Lobak putih memiliki rasa manis dan agak pedas. Lobak putih bisa di makan mentah seperti pada salad atau jus dan juga bisa di olah menjadi sayuran atau osengan.

Manfaatnya :
1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
     Hal ini di karenakan kehadiran antioksidan di dalam lobak putih yang di dapatkan melalui vitamin C.

2.Menurunkan berat badan
     Mengonsumsi lobak putih bisa menjadi solusi karena khasiat lobak putih bisa membantu menurunkan berat badan. Lobak putih mengandung serat dan kandungan air yang tinggi.

3.Membantu detoksifikasi
     Makanan dan minuman yang anda makan mengandung racun-racun yang berbahaya jika tidak segera di buang. Racun yang di biarkan menumpuk bisa mengganggu kesehatan anda dan memicu berbagai masalah medis.

4.Menjaga kesehatan kulit
     Karena lobak putih karena beberapa kandungan seperti Air, vitamin C, vitamin B kompleks, dan berbagai mineral. Kandungan ini bisa membantu menjaga kelembapan kulit Anda.

5.Membantu proses pencernaan
     Hal ini karena tidak lepas dari dukungan serat yang terkandung di dalam lobak putih. Serat makanan pada lobak putih bisa membentuk gerakan usus menjadi lebih teratur.

6.Melindungi dan menjaga organ hati
     Organ hati adalah : organ yang sangat penting di jaga karena hati memiliki banyak fungsi. Fungsi hati yang sangat banyak bisa terganggu jika hati memiliki banyak masalah. Oleh karena itu, perlindungi terhadap hati harus di lakukan.

7.Menjaga kesehatan jantung
     Serat makanan yang di kandung oleh lobak putih dapat menyerap kolesterol

8.Mengontrol tekanan darah
     Kandungan potasium yang sangat tinggi pada lobak putih ternyata memilik khasiat terhadap tekanan darah. Berkat kandungan potasium, manfaat lobak putih ternyata bisa mengendalikan tekanan darah

9.Mengontrol kadar gula darang
     Sayuran cruciferus ini memang memiliki kemampuan hipoglikemik yang bisa menjaga kadar gula darah tetap dalam kisaran normal.

10.Mengobati demam dan flu
     Jika anda dan keluarga anda mengalami demam atau flu maka jangan tergesa-gesa untuk mengambil obat-obat kimia. Manfaat lobak putih bisa mengobati deman dan flu. Ini karena lobak putih mengandung zat-zat yang bersifat antibiotik sehingga mampu mengatasi infeksi yang menyebabkan demam dan flu.

11.Mencegah radang tulang rawan
     Lobak putih bisa membantu mngobati osteoartritis. Hal ini di karenakan kandungan antioksidan di dalam lobak putih dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada tulang rawan.

0 Response to "11 Manfaat Sayuran Lobak Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post