-->

6 Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Kita

     Cabai atau cabai merah adalah buah yang tumbuhan anggota genus Capsicum. Buahnya dapat di golongkan sebagai sayuran maupun bumbu, tergantung bagaimana di gunakan. Sebagai bumbu, buah cabai yang peda sangat populer di Asia Tenggara sebagai penguat rasa makanan.

     Cabai biasa di kenal sebagai bumbu masakan pada anda yang menyukai cita rasa pedas. Tanaman cabai banyak di jumpai setiap eumah. Karena tanaman cabai cukup mudah untuk kita tanam dan tidak membutuhkan banyak tempat. Cabai tentu saja sebagai salah satu bahan alami yang menghasilkan warna merah dan rasa pada masakan. Meskipun cabai ini sering di kaitkan dengan gangguan pada perut, namun sebenarnya cabai menyimpan manfaat yang amat berguna bagi tubuh.

     Cabai memiliki kandungan yang mampu menunjang kesehatan bagi yang mengkonsumsinya. Salah satu zat yang sangat baik di miliki cabai adalah zat kapsaikin, kapsisidin, vitamin A dan vitamin C. Vitamin C ini juga kaya kandungan pada cabai, sama seperti manfaat jeruk, manfaat lemon, manfaat anggur yang di kenal sebagai sumber vitamin C.

Manfaat cabai bagi kesehatan :
•Cabai rawit mengandung daftar senyawa kimia turunan tanaman yang di kenal yang memiliki sifat pencegahan penyakit dan kesehatan.

•Cabai mengandung kesehatan yang menguntungkan senyawa alkaloid. Capsaicin, yang memberi mereka karakter pedas dan pedas yang kuat. Studi laboratorium awal pada mamalia eksperimental menunjukkan bahwa capsaicin memiliki sifat anti-diabetes. Hal ini juga di temukan menurunkan kadar kolesterol LDL dan obesitas.

•Cabai segar, merah dan hijau, merupakan sumber vitamin C yang kaya 100 g cabai segar mengandung sekitar 143,7 ug atau sekitar 240 % RDA. Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air. Hal ini penting untuk sintesis kolagen di dalam tubuh manusia. Kolagen merupakan salah satu protein struktual utama yang di butuhkan untuk menjaga integritas pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang. Konsumsi makanan secara teratur yang kaya akan vitamin C membantu melindungi dari penyakit kudis, mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi (meningkatkan kekebalan tubuh), dan mengais radikal bebas pro-inflamasi berbahaya dari tubuh.

•Mereka juga baik dalam antioksidan dan seperti vitamin A, dan flavonoid seperti B-karoten, a-karoten, lutein, zeaxanthin, dan crptoxanthin. Zat antiksidan ini dalam capsicum membantu melindungi tubuh dari dampak buruk radikal bebas yang di hasilkan selama stres, kondisi penyakit.

•Cabai membawa sejumlah mineral seperti potasium, mangan, besi, dan magnesium, kalium merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh yang membantu, mengendlikan denyut jantung dan tekanan darah,. Tubuh manusia menggunakan mangan sebagai to-foctor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase.

•Cabai juga baik dalam kelompok vitamin B kompleks seperti niasin, piridoksin (vitamin B-6), riboflavin dan thiamin (vitamin B-1). Vitamin ini sangant penting dalam arti bahwa tubuh manusia membutuhkannya dari sumber luar untuk mengisi kembali.

0 Response to "6 Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Kita"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post