-->

7 Alasan Kenapa Kamu Gampang Lelah dan Kurang Bersemangat

     Jika kamu sering merasakan kelelahan dan menjalani hari-hari dengan tidak semangat, Banyak orang yang sama mengalami hal tersebut. Kebanyakan orang menganggap kelelahan itu terjadi karena faktor kepadatan aktivitas fisik pada siang hari. Padahal bukan cuma itu saja loh kelelahan dan kurang bersemangat dalam melakukan kegiatan tidak selalu karena oleh padatnya aktivitas kamu sehari-hari.

     Tidak jarang setiap orang yang hanya tidur atau menononton televisi juga merasakan lelah dan kurang bersemangat, Yuk kita cari tahu kenapa kita gampang sekali merasakan kelelahan dan kurang bersemangat. Dikutip dari majalah Time Of India ada tujuh alasan kamu bisa menjadi lelah dan kurang bersemangat untuk melakukan aktivitas.

Berikut ini adalah ke tujuh alasan kamu gampang lelah

1. Mengkonsumsi zat besi
     Zat besi adalah salah satu komponen terpenting yang fungsinya di dalam darah untuk membawa oksigen dan menyebarkan keseluruh tubuh. Oksigen penting dalam tubuh kita karena untuk melakukan proses pembakaran dan menghasilkan energi. Oleh sebab itu jika kamu kurang makan-makanan yang mengandung zat besi maka kamu akan merasakan selalu lelah dan kurang bersemanagat.

2. Kurang tidur
     Kurang tidur pada malam hari akan berakibat kamu akan merasakan lelah dan kurang bersemangat, Pada saat kamu bagun akan terasa malas di pagi harinya. Karena seluruh anggota tubuh anda kurang beristirahat, Ada baiknya jika kamu sering melakukan kebiasaan ini maka tinggalkan secara perlahan. Hal ini juga bisa membuat kamu sakit juga loh, bukan cuma merasakan kelelahan dan kurang semangat saja.

3. Depresi
     Depresi merupakan hal yang sangat serius yang dapat memicu ada merasakan kelelahan dan kurang bersemangat, Berikut ini adalah salah satu dampak akibat depresi. Kamu akan memiliki perasaan lelah dan kurang semangat secara terus menerus. Sebab orang yang mengalamihal ini biasanya terus menerus memikirkan hal-hal yang sangat berat secara trus-terusan yang akan berakibat energi kamu akan terkuras untuk memikirkan itu.

4. Terlalu banyak kopi
     Kafein yang di timbulkan akibat kamu minum kopi akan dapat berakibat tidak mengantuk, Akan tetapi jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi jumblah kafein akan berimbas meningkatkan denyut jantung, dan beresiko pada tekanan darah kamu akan naik, bisa jadi kamu juga sulit untuk tidur. Bahkan pada beberapa orang yang telah mengkonsumsi kafein yang banyak akan berakibat pada tubuh kamu merasa lelah.

5. Kurang berolahraga
     Kegiatan ini juga dapat memicu kamu untuk merasakan kelelahan dan kurang bersemangat, jikka kamu meninggalakan kegiatan olahraga, Karena dengan berolahraga kamu akan mendapatkan manfaat seperti memperlancar peredaran darah kamu ke seluruh tubuh. Yang akan berdampak pada konsentrasi pikiran kamu dan menjadikan kamu menjadi lebeih fokus lagi. Sebaiknya hal ini kamu lakukan secara rutin.

6. Dehidrasi
     Dehidarasi adalah kekurangan cairan dalam tubuh manusia, Kamu sudah tau betapa pentingnya minum agr tidak terjadi dehidrasi kan.? Walaupun itu kelihatanya sanga sepeleh, Ternyata air putih juga mempunyai efek yang sangat luar biasa pada tubuh kamu. Bahkan jika kamu kuran minum air putih yang cukup kamu akan sering merasakan lelah dan kurang bersemangat.

7. Olahraga pada malam hari
     Padatnya aktivitas saat siang hari terkadang membuat aktivitas olahraga dilakukan pada malam hari. Padahal saat kita melakukan olahraga pada malam hari aliran darah dan suplai oksigen anda akan meningkat, Hal ini tentu akan menimbulkan dampak semangat yang sangat luar biasa, dan tentu saja akan memberikan dampak susah tidur saat malam hari. dan ahirnya pada saat bangun pagi kamu akan merasakan lelah dan kurang bersemangat.

0 Response to "7 Alasan Kenapa Kamu Gampang Lelah dan Kurang Bersemangat"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post