-->

8 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Kita

     Tongkol, tongkol como, tongkol komo, atau tongkol kurik adalah sejenis ikan laut dari suku Scombridae. Terutama menjelajah di perairan dangkal dekat pesisir di kawasan Indo- Pasifik Barat, tongkol merupakan salah satu jenis ikan tangkapan yang pnting bagi nelayan.

     Ikan tongkol adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan nutrisi karena kandungan protein, asam lmak omega 3, dan mikro nutrien. Ikan tongkol juga kaya akan Vitamin B12, selenium, niacin, fosfor, magnesium, riboflavin, vitamin B6, kalium, tiamin, asam pantotenat, besi, zat besi, tembaga dan Vitamin A

     Ikan merupakan sumber makanan penting dengan kandungan protein tinggi dan tentunya rasa khas ikan yang tidak dapat di gantikan oleh bahan makanan yang lainnya seperti ikan yang satu ini. Ikan tongkol ikan yang memiliki nama latin euthynnus affinis.

Untuk ukuran :
     Ikan tongkol memiliki panjang umumnya 60 cm dan maksimum sekitar 100 cm. Berat maksimum Ikan tongkol dapat mencapai 13,6 kg. Bentuk ikan tongkol hampir seperti ikan ceklaang ataupun tuna.

8 Manfaat Ikan Tongkol :
1.Kaya vitamin dan mineral
2.Berprotein Tinggi
3.Membantu Menurunkan Berat Badan
4.Menjaga kadar elektrolit tubuh
5.Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid
6.Membantu meningkatkan fungsi otak
7.Kaya akan antioksidan
8.Mengurangi peradangan

0 Response to "8 Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Kita"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post