-->

Manfaat Ikan dan Minyak Salmon

     Ikan salmon adalah ikan dari jenis famili Salmonidae, Salmon hidup di Samudra Atlantik dan Samudra Pasifik. Secara umum, Ikan salmon adalah spesies anadromous, yaitu spesies yang bermigrasi untuk berkembang biak. Ikan salmon ini sangat unik bisa hidup perairan air tawar dan di air laut. Salmon lahir di perairan air tawar, bermigrasi ke laut, lalu kembali ke air tawar untuk bereproduksi.

Manfaat ikan salmon
1. Menurunkan tekanan darah
Karena kaya akan kandungan asam omega 3 yang terkandung di dalam ikan salmon, yang berfungsi sebagai pengatur lemak dalam tubuh dengan cara meningkatkan kadar kolestrol baik.
2. Sumber lemak sehat
Ikan salmon adalah sumber lemak sehat yang baik bagi tubuh kita, Asam lemak esensial yang seimbang dan cukup dapat membantu membakar lemak dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi
3. Mengurangi berat badan
Kandungan protein yang sangat banyak pada ikan salmon menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami atau sehat, Karena ikan salmon hanya memiliki sedikit lemak jenuh dibandingkan dengan daging
4. Sumber vitamin dan mineral
Ikan salmon di anggap ikan yang berlemak sarat dengan vitamin A, D, E dan K. Rangkaian vitamin tersebut bermanfaat bagi sendi tulang, mata, memberi "makan" otak, memperbaiki otot, dan mengatur keseimbangan metabolik dalam tubuh.
5. Kulit menjadi sehat
Dilansir dari dokter dutta, kandungan asam lemak esensial yang ada pada ikan salmon mendorong kulit untuk menahan air, membuatnya halus, lentur, dan awet muda.

Manfaat minyak ikan salmon
1. Meningkatkan kecerdasan anak
Minyak ikan salmon juga baik dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan karena dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan mempertajam daya pikirnya.
2. Baik untuk kesehatan mata
Minyak ikan salmon juga mengandung vitamin A. Dengan demikian sangat baik untuk memelihara kesehatan mata sehingga penglihatan menjadi lebih jelas dan tajam.
3. Menambah nafsu makan pada anak
Minyak ikan salmon karena suplemen ini mengandung omega-3 dan DHA yang dapat meningkatkan nafsu makan sehingga anak mendapat asupan nutrisi yang cukup.
4. Pembentukan tulang
Minyak ikan salmon dianggap baik untuk dikonsumsi karena kandungan vitamin D yang terkandung dalam ikan ini sangat baik untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang.

0 Response to "Manfaat Ikan dan Minyak Salmon"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post