-->

Manfaat Jus Bayam dan Cara Membuatnya

     Jika merasa sistem kekebalan tubuh lemah, maka salah satu bahan alami yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh adalah jus bayam. Bayam kaya akan mineral seperti seng dan besi. Mineral ini dapat memperkuat sel darah putih dari dalam dan membantu melawan infeksi, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.

     Jus bayam baik untuk menghilangkan berbagai gangguan pada tubuh dan merupakan sumber energi yang cepat terkumpul. Bayam mengandung mineral besi yang tinggi, karoten, klorofil, sumber vitamin C yang baik, dan kalium. Bayam juga berfungsi membentuk butir-butir darah merah, merangsang gerak paristaltik, dan merupakan obat pencahar yang ringan dan mudah di cerna. Jus bayam lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan daripada di rebus atau di masak dalam bentuk masakan.

Mengkonsumsi jus bayam setiap hari, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda. Karena daun bayam mengandung asam folat, vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, dan sebagainya. Sehingga bisa membantu melindungi anda dari berbagai kondisi kesehatan yang serius seperti diabetes, kanker, batu gibjal, serangan jantung dan stroke.
Jus bayam madu.
Bahan-bahan :
•Seikat bayam dn sesendok madu

Cara membuat :
Bersihkan bayam terlebih dahulu, potong akarnya. Masukkan dalam juicer. Setelah jadi minum jus bayam setengah liter sehari. Lakukan beberapa hari.
Jika tidak ada juicer :
•Bayam di potong-potong, di giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air matang dan satu sendok madu, setelah itu di peras dan di saring. Minum 3 kali sehari, setiap kali setengah cangkir.

Jus bayam tomat
Bahan-bahan :
•Seikat bayam hijau
•3 buah tomat merah
•1 kelingking jahe
•1 siung bawang putih
•3 buah jeruk pontianak

Cara membuat :
Bersihkan semua bahan. Bayam dan tomat di potong-potong, di tambah jahe dan bawang. Masukkan dalam jicer ambil sarinya. Tuangkan jus tadi ke dalam gelas, tambahkan air perasan jeruk, aduk rata, siap di hidangkan.

Jus bayam apel
Bahan-bahan :
•125 gram bayam
•300 gram apel
•Es batu secukupnya

Cara membuat :
Setelah di cuci bersih masukkan bayam dan apel blender. Setelah lembut hidangkan dalam gelas tambahkan es batu.
Manfaatnya :
1.Cegah iritasi mata
2.Kesehatan tulang
3.Memperkuat otot
4.Meningkatkan Metabolisme

0 Response to "Manfaat Jus Bayam dan Cara Membuatnya"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post