-->

Manfaat Kangkung Untuk Menjaga Kesehatan Mata

     Kangkung adalah tumbuhan yang termasuk jenis sayur-sayuran dan di tanam sebagai makanan. Kangkung banyak di jual di pasar-pasar. Kangkung banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat di jumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair.

     Kangkung adalah jenis sayur yang sudah sangat umun di Indonesia. Hampir semua orang tentu pernah makana sayuran yang punya nama lain bayam air ini. Namun, tahukah anda kalau kangkung menyimpan banyak sekali kebaikan buat tubuh? Mulai dari menjaga kesehatan mata, mencegah dibetes, sampai melawan penyakit hati.

     Bukan Cuma rasanya yang enak, ada segudang manfaat kangkung atau bayam air yang bisa mengkonsumsinya ;

1.Menjaga kesehatan mata
     Kangkung kaya akan Vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.pasalnya, vitamin A mampu melindungi kornea dan lapisan mata dari infeksi bakteri dan virus. Vitamin ini juga bisa meningkatkan produksi cairan sehingga mata tidak kering.

2.Anti radang
    Sebuah penelitian dalam research journal of pharmaceutical. Biological and Chemical Sciences tahun 2010 menguak bahwa sayur bayam ini ternyata punya kasiat anti radang yang mujarab. Peradangan biasannya di tandai dengan gejala seperti nyeri dan pembengkakan.

3.Mencegah diabetes
     Tahun 2013 lalu para peneliti berhasil menemukan khasiat rutin makan bayam air untuk mencegah diabetes pada ibu hamil dan bayinya. Penelitian salam journal of diabetes ini mencatat bahwa sayur bayam air ini bekerja sebagai antioksidan,. Antioksidan tersebut mampu menangkai oksidasi penyebab diabetes pada sel-sel tubuh ibu hamil dan janin.

4.Melawan kerusakan hati (liver)
     Sejak berabad-abad lalu, manfaat kangkung di ketahui mujarrab untuk melawan kerusakan organ hati. Baru-baru ini penelitian dalam jurnal Molecules berhasil membuktikan manfaat tersebut.

5.Mengatasi anemia
     Selain menjaga cairan dan elektrolit, mineral yang terdapat dalam sayur kangkung juga bisa membantu mengatasi gejala anemia. Ini lantaran bayam air mengandung zat besi dan fosfor.

6.Mengurangi risiko penyakit kronis
     Pasalnya, bayam ini tinggi akan vitamin C yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus melawan kerusakan sl. Baik itu karena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke atau karena infeksi virus dan bakteri.

7.Mencegah dehidrasi
     Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi. Ini karena peran utama mineral seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya.

0 Response to "Manfaat Kangkung Untuk Menjaga Kesehatan Mata"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post