-->

Membuat Jus Anti Kolestrol

     Jika anda mendengar kata JUS, pasti yang terlintas di pikiran anda adalah minuman dengan rasa yang enak dan segar. Tahukah anda? Ternyata ada jus penurun kolestrol yang tidak hanya enak di mulut tapi juga enak di perut kerena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk menurunkan kolesterol tinggi.

     Kolesterol tinggi adalah penyebab utama penyakit seperti stroke, serangan jantung, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) dan angina. Itulah sebabnya, mengapa menjaga kadar kolesterol tetap stabil itu amat penting.

Dengan memadukan beberapa buah dan sayur ini, kolesterol jahat yang menumpuk bisa di hilangkan dengan mudah dan cepat, seperti dilansir dari step to Health :
1.Apel, peterseli, dan bayam :
Paduan tiga bahan ini sangat ampuh turunkan kolesterol. Selain itu, bantu lunturkan lemak serta mengurang berat badan. Cara membuatnya cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkan 4 buah apel, 1 cangkir daun bayam mentah, dan segenggam peterseli.
Bilas semua bahan dengan air mengalir lalu tiriskan. Haluskan semua bahan dengan blender. Kemudian sajikan dalam gelas dan minum begitu tersaji.

2.Kubis dan bawang putih :
Siapa bilang bawang putih tak bisa di jadikan bahan pembuatan jus? Ternyata bawang putih punya beragam manfaat jika di haluskan bersama sayuran. Salah satunya dengan kubis. Keduanya menawarkan khasiat yang sama, yaitu sama-sama ampuh bersihkan kotoran dalam tubuh. Jus ini juga bisa mengurangi kolesterol jahat serta lemak berlebih. Kubis sendiri dapat melemahkan kelenjar tiroid. Cukup sediakan setengah potong kubis ukuran sedang, 2 siung bawang putih, dan setengah cangkir air. Haluskan semua bahan tadi lalu minum.

3.Strawberry, kiwi dan jeruk :
Tak hanya memiliki rasa yang lezat, paduan kedua buah ini juga memberi banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya ampuh turunkan kolesterol jahat sekaligus tingkatkan sistem imun tubuh. Siapkan 1 cangkir strawberry (100 gram), 2 buah jeruk dan 1 buah kiwi. Haluskan strawberry dan kiwi dengan air perasan jeruk. Jus ini juga pas dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet. Pasalnya jika rutin di konsumsi, paduan ketiga buah ini ampuh turunkan berat badan.

4.Wortel ,peterselli, dan bayam :
Menghaluskan wortel, peterseli, dan bayam bisa menghilangkan kolesterol jahat sekaligus membakar lemak berlebih di tubuh. Haluskan 4 buah wortel mentah, 3 tangkai peterseli, dan dua buah daun bayam. Jika mengkonsumsinya secara teratur, tubuh anda bisa terhindar dari kolesterol jahat.

5.Lemon, peterseli, dan baking soda :
Siapkan 2 liter air, 2 batang perseli, 3 buah lemon, dan bubuk soda.
Bersihkan kulit lmon dengan baking soda. Kemudian rebus dalam air hingga mendidih dan tunggu hingga hangat kuku. Lalu masukkan irisan tipis buah lemon dan cincangan peterselli ke dalamnya. Tutup rapat air rendaman tadi dan simpan dalam kulkas selama satu hari. Kemudian minum sebanak 120 ml air rendaman buah bahan tadi setiap hari hingga habis.
Jus yang segar dan sehat, bisa di coba buat yang ingin menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

Bahan jus anti kolesterol :
•200 gr nanas
•100 gr sawi hijau
•50 ml syrup orange
•1 buah jeruk nipis, ambil airnya
•250 gr serut atau kepruk
Hiasan :
•50 gr nanas, potong bentuk kipas untuk hiasan.
Cara membuat jus anti kolesterol :
Masukan semua bahan dalam blender kemudian haluskan hingga halus benar. Beri irisan nanas di atasnya. Sajikan segera.

0 Response to "Membuat Jus Anti Kolestrol"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post