-->

Mengkonsumsi Gula Membuat Kita Ketagihan

     Gula adalah suatu karbohidrat sederhana karena dapat larut dengan cepat dalam air dan langsung diserap tubuh untuk diubah menjadi energi. Perdagangan gula biasanya berbentuk kristal sukrosa padat. Biasanya kita menggunakan gula untuk campuran makanan maupun minuman agar menjadi manis.

Gula Sendiri dibedakan menjadi dua, yaitu:
a. Monosakarida
Sesuai dengan namanya yaitu mono yang berarti satu, Terbentuk dari satu molekul gula. Yang termasuk monosakarida adalah glukosa, fruktosa, galaktosa.
b. Disakarida
Disakarida berarti terbentuk dari dua molekul gula. Yang termasuk disakarida adalah sukrosa (gabungan glukosa dan fruktosa), laktosa (gabungan dari glukosa dan galaktosa) dan maltosa (gabungan dari dua glukosa).

Jenis-jenis gula
1. Gula pasir
2. Gula pasir kasar
3. Gula balok atau gula dadu
4. Gula icing
5. Gula batu
6. Brown sugar
7. Gula aren
8. Gula merah

     Namun konsumsi gula bisa diperoleh dari hampir semua makanan yang kita konsumsi sebaiknya tidak boleh terlalu banyak. Kita harus membatasi dari yang semula rutin makan gula banyak, Apabila diabaikan akan membuat craving terhadap makanan tertentu semakin lama semakin besar sehingga dapat mengakibatkan mindless eating ketika mengonsumsinya.

0 Response to "Mengkonsumsi Gula Membuat Kita Ketagihan"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post