-->

Tips Mencegah Kantuk Setelah Makan Siang

     Rasa kantuk adalah rasa dimana badan ini membutuhkan istirahat yang cukup, Kondisi kurang tidur tentu akan mendatangkan dampak yang sangat mengganggu aktivitas kita. Namun jika seseorang mengalami kantuk di saat siang hari hal ini akan mengurangi produktivitas mereka sendiri. Setiap manusia diharuskan beristirahat pada malam hari hingga delapan jam tiap malamnya, Hal itu akan memberikan dampak positif saat siang hari dan tubuh akan menjadi sangat segar saat pagi hari.

Tidur siang hari, Meski tidur ada manfaatnya akan tetapi tidur siang hari juga memiliki efek negatif pada orang tertentu.

*Manfaat tidur siang hari
1. Tubuh kita akan menjadi relax
2. Tubuh akan terasa bugar
3. Meningkatkan kewaspadan
4. Membuat suasana hati menjadi tenang
5. Meningkatkan performa kerja

*Efek negatif tidur siang
1. Sleep iner dimana seseorang akan merasakan kemarahan yang tidak jelas atau linglung setelah tidur siang.
2. Tidur pada saat siang hari akan menyebabkan timbulnya penyakit insomnia bagi mereka yang sering melakukan kebiasaan tersebut.

Makan siang memberikan efek mengantuk pada seseorang, Memang selama ini masalah ini yang sering dialami seseorang ketika selesai makan siang dia akan merasakan kantuk, Tau ngak hal ini adlah merupakan salah satu hal yang tidak normal.

Tips mencegah kantuk setelah makan siang
1. Jangan melewatkan sarapan
2. Makan-makanan kecil sepanjang hari
3. Memilih makanan seimbang
4. Olahraga kecil.
5. Konsultasikan ke Dokter 

0 Response to "Tips Mencegah Kantuk Setelah Makan Siang"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post