-->

Kandungan Serta 18 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

     Blewah adalah sejenis buah yang banyak di gunakan sebagai bahan minuman penyegar di indonesia, selain timun suri dan kolang-kaling. Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya. Ia berbentuk liana, seperti juga labu dan mentimun.

     Blewah merupakan buah yang sering muncul di saat bulan ramadhan tiba. Selain menyegarkan, blewah memiliki fitur khusus tersendiri untuk kesehatan tubuh. Buah blewah akan lebih segar jika dikonsumsi dengan cara menjadikannya sebagai campuran minuman es.

     Kandungan dari buah blewah itu sendiri begitu banyak gizi. Buah blewah di ketahui memiliki mineral dan vitamin serta serat makanan yang memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dari the Journal of Food Sclence meneliti bahwa, 100 gram blewah rata-rata mengandung :
•Vitamin A -3382IU (akan membuat kamu untuk mencukupi 68% kebutuhan vitamin A tiap harinya.
•Vitamin C-36,7 mg akan membuat kamu untuk mencukupi 61% kebutuhan vitamin C tiap harinya.
•Vitamin –B6 0,1 mg
•Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
•Folat –sebanyak 21 mcg (mncukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
•Protein -0,8 g
•Magnesium – 12,69 mg
•Mangan – 0,03 mg
•Natrium – 16 mg
•Tembaga – 0,05 mg
•Seng – 0,10 mg
•Kobalt – 0,003 mg
•Karbohidrat – 8g
•Krom – 0,005 mg

Dari kandungan-kandungan yang bernilai Gizi tersebut, muncullah keistimewaan-keistimewaan buah blewah ini. Tentu khasiatnya yang akan kita dapatkan begitu sangat besar di rasakan bagi yang rutin mengkonsumsinya.

Manfaat buah blewah :
1.Menurunkan berat badan
2.Menurunkan tekanan darah
3.Menurunkan kolesterol
4.Mencegah penyakit jantung
5.Mencegah Resiko kanker
6.Mengatasi Insomnia
7.Mengatasi Maag
8.Menjaga kesehatan mata
9.Memelihara kesehatan kulit
10.Menyehatkan janin
11.Melancarkan Pencernaan
12.Mencegah Asma
13.Meningkatkan Imunitas
14.Mengurangi Dehidrasi
15.Perawatan kulit
16.Meredakan Stres dan kecemasan
17.Mengotrol diabetes
18.Mengobati radang sendi

0 Response to "Kandungan Serta 18 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post