Tips Agar Kamu Tetap Sehat, Bugar dan Produktif di Bulan Puasa

     Tips kali ini adalah membahas tentang tetap sehat, bugar dan produktif saat berpuasa. Perlu di ingat saat kita menjalankan ibadah puasa kamu perlu untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan tidak lupa tetap produktif. Karena ini adalah jalan satu-satunnya untuk kamu tetap sehat dan bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Jaga kesehatan
     Menjaga kesehatan tubuh adalah sesuatu yang sangat penting tentunya bagi kelangsungan hidup seseorang. Saat kondisi tubuh kamu sehat maka aktivitas sehari-hari yang kami lalukan bisa berjalan dengan lancar. Meski kesehatan adalah merupakan sesuatu yang penting, banyak sebagaian orang tidak mengerti bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Jaga kebugaran
     Menjaga kebugaran tubuh sangat penting untuk kamu lakukan agar tetap sehat, Pastinya kamu harus mempunyai daya tahan tubuh yang kuat agar selalu tetap bugar agar produktifitas saat kamu berkerja tetap berjalan normal. Akan tetapi, jika tidak kamu tidak bisa mengatur kebiasaanmu untuk menjaga kebugaran sejak dini, maka kamu akan mengalami masalah di kemudian hari.

Jaga produktif
     Tetap produktif saat bulan puasa, Jangan sampai saat kamu berpuasa dijadikan ajang untuk bermalas-malasan, hal ini tentunya akan menjadikan tubuhmu lemas dan tidak bersemangat untuk melakukan aktifitas, Tetap lakukan hal yang sama saat kamu berpuasa dan maupun tidak berpuasa. Agar tetap sehat dan produktif saat kamu melakukan aktifitas pekerjaan rutin sehari-hari

Berikut merupakan sebuah contoh agar kamu tetap sehat, bugar dan produktif di bulan puasa :
1. Selalu berfikir positif
2. Atur waktu istirahat dengan baik
3. Olahraga secara teratur
4. Konsumsi makanan berserat
5. Makan dengan porsi wajar dan sehat
6. Penuhi kebutuhan vitamin D
7. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
8. Menebarkan senyum dengan orang sekitar
9. Menghindari rokok dan alkohol
10. Menjaga berat badan ideal

Share this post