Cara untuk Merasa Lebih Baik Sekarang

     Cara untuk Merasa Lebih Baik Sekarang-Anda bangun dengan sakit tenggorokan. Lalu datang batuk, bersin, dan terisak. Tidak dapat disangkal Anda sakit. Sayangnya, tidak ada obat cepat untuk flu biasa. Tetapi Anda dapat menemukan bantuan lebih cepat dengan gerakan-gerakan cerdas ini.

     Bikin santai aja. Ketika Anda sakit, tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi itu. Dibutuhkan lebih banyak energi daripada biasanya. Jadikan prioritas utama Anda. Tinggal di rumah dari kantor atau sekolah, dan tunda rutinitas harian Anda sampai Anda merasa lebih baik.

     Tidurlah. Meringkuk di sofa memang membantu, tetapi jangan begadang menonton TV. Minimnya tidur membuat sistem kekebalan tubuh Anda lemah, sehingga sulit melawan kuman. Pergilah tidur lebih awal, dan tidurlah di siang hari.

     Minumlah. Mendapatkan banyak cairan akan mengencerkan lendir Anda dan memecah kemacetan. Ini juga mencegah sakit kepala dan kelelahan yang menyebabkan dehidrasi. Siapkan gelas atau botol yang dapat digunakan kembali, dan isi kembali dengan air. Lewatkan soda berkafein, kopi, dan alkohol, yang bisa membuat Anda kering.

     Berkumurlah dengan air garam. Ini cara yang baik untuk menenangkan tenggorokan yang berdenyut. Air garam memudahkan pembengkakan dan melonggarkan lendir. Aduk seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut, dan berkumurlah beberapa kali sehari.

Apa Saja Cara untuk Merasa Lebih Baik Sekarang?

     Cicipi minuman panas. Sangat nyaman untuk meringkuk dengan secangkir teh. Plus, penelitian menunjukkan bahwa panas juga bisa meredakan gejala pilek seperti sakit tenggorokan dan kelelahan. Cobalah menyesap teh herbal tanpa kafein, air lemon, atau kaldu hangat.

     Makan sesendok madu. Benda lengket ini dapat melapisi tenggorokan Anda dan meredakan batuk. Dalam sebuah penelitian, anak-anak yang makan sekitar setengah sendok makan madu sebelum tidur tidur lebih nyenyak dan batuk lebih sedikit daripada mereka yang mendapat obat plasebo. Aduk ke dalam secangkir teh tanpa kafein atau air lemon. Satu peringatan: Jangan berikan madu kepada bayi di bawah 1 tahun.

     Mandi air panas. Menghirup uap bisa melembabkan tenggorokan dan hidung yang gatal, serta melonggarkan kemacetan Anda. Meskipun penelitian ini beragam pada apakah obat ini bekerja, tidak ada salahnya mencobanya. Itulah Cara untuk Merasa lebih baik.

0 Response to "Cara untuk Merasa Lebih Baik Sekarang"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post