5 Cara Mengecilkan Betis yang Besar Secara Alami yang dilakukan Vanessa Angel

     5 Cara Mengecilkan Betis yang Besar Secara Alami yang dilakukan Vanessa Angel – Siapa yang tidak kenal dengan yang namanya Vanessa Angel, Artis satu ini hampir tidak pernah sepi dari yang namanya sensasi, Kali ini Vanessa Angel mengunggah foto terbarunya yang memakai baju putih dan memakai celana jeans dan langsung kebanjiran komentar oleh para netizen yang berfokus pada betisnya Vanessa.

     Komentar netizen dengan akun @syahdatalyy “Betis Vanessa Angel terlihat besar, Biar kata betisnya gede aku masih sayang ko,” Tulisan dari akun @syahdatalyy. Dan tidak lupa Vanessa Angel pun menjawabnya dengan “Kenyel”

     Ada berbagai sebab betis anda tampak besar, Selain karena dari beberapa faktor genetik seperti dari timbunan lemak dan faktor genetik lainnya. Penyimpanan zat garam oleh tubuh yang akan memicu penumpukan cairan sehingga mengakibatkan betis nampak lebih besar

5 Cara mengatasi betis yang besar

1. Melakukan Olahraga Squat
Squat merupakan salah satu olahraga yang cocok dilakukan jika menginginkan betis anda nampak kecil, dan olahraga ini mudah dan efektif untuk menjadikan tubuh anda sehat dan kuat. Caranya yaitu dengan berdiri memakai kedua kaki dan dibuka selebar bahu, Selanjutnya tekuk lutut anda hingga posisi tubuh sedikit menurun. Tahan selama 2 – 3 detik dan lakukan secara berulang hingga 10 sapai dengan 15 kali.

2. Melakukan Olahraha Berjinjit-jinjit
Aktivitas olahraga berjinjit ternyata juga ampuh untuk mengecilkan betis yang besar, Caranya yaitu dengan berdiri tegak kemudian mulailah berjinjit pada kedua kaki dan tahan posisi berjinjit anda hingga 2 sampai 3 detik, Lalu turunkan.Ulangi terus menerus hingga mencapai 20 sampai dengan 30 gerakan tersebut.

3. Kurangi Lemak dengan Diet
Kurangi makanan yang mengandung kalori agar olahraga yang anda lakukan tidak sia-sia. Akan tetapi kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda itu tergantung pada faktor usia, jenis kelamin atau faktor lainya. Yang harus diperhatikan dalam hal ini konsumsi kalori harus tidak boleh kurang dari 1200kalori per hari. Anda harus mengurangi makan-makanan yang mengandung lemak yang tinggi, dan menggantikannya dengan buah-buahan ataupun sayuran, protein dan kacang.

5 Cara yang Tepat Mengicilkan Betis yang Besar Seperti Vanessa Angel

4. Pastikanlah Berjalan Dengan Benar
Banyak orang yang belum tau atau belum mengerti kebiasaan berjalan dengan baik dan benar, Berjalan yang salah juga akan berdampak pada betis yang membesar. Cara berjalan dengan baik dan benar adalah berjalan dengan bertumpu sempurna pada tumit serta hindari bertumpuh pada jari kaki anda.  Serta pastikan tumit kaki menampak dengan tanah terlebih dahulu saat melakukan langkah dan bergilir ke depan sampai ke ujung jari-jari.

5. Kurangi Memakai Sepatu Hak Tinggi
Memakai sepatu yang memiliki hak tinggu dapat menjadi faktor pemicu betis anda membesar karena pemakaian sepatu hak tinggi akan terjadi ketidak seimbangan pada otot kaki, dan jika anda memakai sepatu hak tinggi anda juga bisa kurang nyaman dan akan terasa sakit pada kaki. Sebaiknya anda perlu mengurangi menggunakan sepatu ber hak tinggi, Hingga betis anda kembali normal.

0 Response to "5 Cara Mengecilkan Betis yang Besar Secara Alami yang dilakukan Vanessa Angel"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post