-->

Inilah 6 Penyebab Jantung Anda Berdebar Saat Bangun Tidur dan Cara Untuk Mengatasinya

     Inilah 6 Penyebab Jantung Anda Berdebar Saat Bangun Tidur – Apakah pernah merasakan saat anda terbangun dari tidur anda jantung berdebar-debar.? Atau anda dihantui dengan rasa cemas saat mau tidur, Atau juga anda bermimpi buruk saat malam.

     Tapi hal tersebut bisa timbul dikarenakan makanan yang anda konsumsi pada saat menjelang tidur, Konsumsi makanan yang salah pada saat malam menjelang bisa berdampak pada kesehatan kita, Maka dari itu aktivitas makan larut malam tidak disarankan untuk kita lakukan sehari-hari.

Alasan mengapa jantung anda berdebar-debar saat bangun tidur:
1. Rasa Cemas
Sering kali kita merasakan cemas saat mau tidur, Hal inilah menjadi faktor yang utama yang akan memicu terjadinya jantung anda akan berdebar-debar pada saat bangun dari tidur. Jika anda sedang berada dalam tekanan atau sedang merasakan kecemasan, Kemungkinan anda akan merasakan jantung berdebar-debar saat bangun.

Untuk Mengatasinya : Baca Doa, Berfikir Positif

2. Hidari Minum Alkohol
Konsumsi minum-minuman yang mengandung alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan jantung anda hal tersebut juga bisa menjadikan pemicu jantung anda akan berdebar-debar saat bangun tidur,  Konsumsi alkohol berkepanjangan tidak disarankan dikarenakan akan memngakibatkan berbagai macam penyakit seperti lifer dan lain sebagainya

Untuk Mengatasinya : Hindari Alkohol, Minum Air Putih 2 Gelas saat Bangun Tidur

3. Hindari Konsumsi Gula
Kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula yang tinggi akan terserap kedalam aliran darah dalam tubuh, Tidak di anjurkannya mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan melonjaknya kadar gula dalam tubuh. Hal tersebut akan memicu terjadinya jantung berdebar-debar saat bangun pagi.

Untuk Mengatasinya : Hindari mengkonsumsi makanan atu minuman yang mengandung gula tinggi pada saat menjelang tidur

6 Penyebab Jantung Berdebar-debar Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

4. Fibrilasi Atrium
Fibrilasi Atrium adalah ritme denyut abnormal yang terjadi pada jantung, yang biasanya ditandai dengan aktivitas atrium yang cepat dan tidak efektif dengan kontraksi ventrikular yang tidak beraturan. Sehingga pada ahirnya menyebabkan jantung anda akan berdebar-debar saat bangun. Walaupun hal ini tidak berbahaya, Namun hal ini bisa meninggaktkan terjadinya resiko gagal jantung.

Untuk Mengatasinya : Anda bisa mengkonsultasikannya dengan dokter

5. Mengkonsumsi Kafein
Kafein yang anda konsumsi bisa menstimulasi otak dan sistem saraf anda, Pada kasus ini bisa mengakibatkan kenaikan denyut jantung dan berakibat menaiknya tekanan pada darah. Agar tidak terjadinya hal tersebut hal yang kamu harus lakukan adalah mengurangi jumblah asupan kafein pada saat mau tidur.

Untuk Mengatasinya : Kurangi minuman kopi

6. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang serius di mana pernapasan sering terhenti selama proses tidur. Dalam istilah dunia medis, sleep apnea yang disebabkan karena terjadinya penyumbatan pada saluran pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa sleep apnea akan meningkatkan resiko detak jantung yang tidak beraturan karena akan menurunnya kadar oksigen dalam darah.
Untuk Mengatasinya : Perbaiki posisi tidur

0 Response to "Inilah 6 Penyebab Jantung Anda Berdebar Saat Bangun Tidur dan Cara Untuk Mengatasinya"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post