Bukti Pisang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

     Bukti Pisang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan - Pisang adalah makanan sehat dan lezat. Harganya murah dan mudah didapat. Dari supermarket hingga pasar tradisional, Anda bisa mendapatkan pisang di mana-mana.

     Pisang juga memiliki segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan penurunan berat badan. Lebih detail, dilaporkan oleh Healthline, berikut manfaat pisang untuk kesehatan.

     Pisang memiliki banyak serat, antioksidan dan vitamin yang baik untuk tubuh
Sebagai salah satu buah paling populer, pisang tidak lagi hanya ada di Asia Tenggara, juga ditambahkan ke dunia. Ada banyak variasi warna dan bentuk pisang. Pisang mengandung banyak serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Ada juga banyak vitamin, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, mutiara, protein dan sedikit lemak.

     Pisang memiliki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah
Pisang mengandung pektin dan pati resisten untuk menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan proses pengosongan lambung. Itu karena pisang memiliki peringkat rendah pada indeks glikemik yang meningkatkan kadar gula darah. Meski begitu, penderita diabetes tipe 2 berhasil dihindari.

     Pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Pisang kaya akan serat dan pati yang dapat memberi makan bakteri baik di usus. Selain itu, ia juga melindungi Anda dari risiko kanker usus besar.

     Pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena rendah kalori, tetapi kaya nutrisi dan serat.

     Pisang mendukung kesehatan jantung
Pisang adalah sumber makanan yang baik, karena mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.

     Pisang asma juga bisa dihindari
Dilansir dari sebuah studi oleh Imperial College of London, hali menemukan bahwa anak-anak yang makan pisang setiap hari mengurangi risiko peningkatan asma sebesar 34 persen.

AdakahManfaat Pisang untuk Kesehatan Kita?

     Pisang mengandung antioksidan kuat
Buah dan sayuran adalah sumber antioksidan yang sangat baik, salah satunya adalah pisang. Antioksidan yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi risiko beberapa penyakit.

     Pisang bisa membuat Anda merasa kenyang
Tergantung pada tingkat kedewasaannya, pisang mengandung banyak pati resisten atau pektin. Dapat mengurangi nafsu makan dan membantu Anda tetap kenyang.

     Pisang dapat meningkatkan kesehatan ginjal
Kalium sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat. Makan pisang beberapa kali dapat mengurangi risiko penyakit ginjal hingga 50 persen.

0 Response to "Bukti Pisang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post