-->

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Konsumsi Buah

     Cara Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Konsumsi Buah - pola hidup sehat harus kita terapkan untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya, karena menjadi penyebab utama kematian seseorang. Jantung memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh kita, untuk memompa darah dan mengalirkan ke seluruh tubuh. Oleh karena itu jantung sangat penting untuk kelangsungan hidup seseorang, dan kita tidak dapat hidup jika tidak mempunyai jantung.

Berikut Merupakan Buah-buahan yang Harus kamu Konsumsi Agar Jantung anda Tetap Sehat :

1. Apel, ada banyak jenis apel di dunia ini, tapi tahukah anda manfaat dari mengkonsumsi buah apel, ternyata buah apel merupakan salah satu buah yang dapat membuat jantung kita tetap sehat. Apel memiliki kandungan seperti fitonutrien, dimana kandungan tersebut berfungsi sebagai pemecah kolesterol jahat.

2. Jambu biji, ternyata mengkonsumsi jambu biji juga dapat menyehatkan jantung, karena dalam jambu biji terdapat kandungan seperti kalium di mana fungsi dari kalium adalah sebagai penyetabil denyut jantung. Selain itu konsumsi jambu biji dapat mencegah seseorang terkena penyakit kanker, dan dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.

3. Semangka, buah ini menjadi salah satu buah favorit ketika saat musim panas telah tiba. Karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi, dalam buah semangka hampir 92% nya adalah air. Buah semangka ternyata dapat menjaga jantung tetap sehat, ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan lypoce dan karotenoid yang cukup berlimpah, tentunya hal ini akan dapat meningkatkan fungsi dari jantung.

4. Nanas, buah nanas agar memiliki kandungan zat gizi dan fitokimia, dalam nanas juga terdapat vitamin a, vitamin c, dan pektin. Kandungan pektin di dalam buah nanas dapat mengobati penyakit jantung.

5. Pisang, selain pisang dapat meningkatkan mood seseorang, ternyata buah ini juga memiliki fungsi lainnya, yani dapat menyehatkan jantung dan menghindarkan seseorang dari penyakit stroke. Dalam buah pisang mengandung serat 0,6 g per 100 gram. Bukan hanya itu saja dalam buah pisang terdapat vitamin a, vitamin c, fosfor serta zat besi.

0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Konsumsi Buah"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post