-->

Pengaruh Sistem Imun untuk Menangkal Virus

     Pengaruh Sistem Imun untuk Menangkal Virus - sistem imun atau yang sering kebanyakan disebut sistem kekebalan tubuh, perlu untuk kita jaga sebab ia mampu menghalau berbagai macam serangan virus, imunitas seseorang  maupun organisme dapat ditingkatkan dengan cara melakukan kegiatan seperti berolahraga maupun mengkonsumsi suplemen. Superman tersebut bisa juga kita dapatkan dari sayuran, buah-buahan yang kita konsumsi maupun dari obat yang dijual di apotik apotik terdekat anda. Sistem imun dapat penangkal infeksi, virus dan bakteri.

     Tidak hanya menangkal akan tetapi sistem imun pada organisme akan mampu memerangi dan memusnahkan sel dan jaringan pada suatu organisme. Agar tubuh tetap sehat dan berfungsi secara normal, sebaiknya jaga sistem imun anda agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Berikut adalah tips menjaga serta meninikatkan sistem imun anda:

1. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin c, selain vitamin c mampu membuat kulit sehat, ternyata vitamin c juga mampu mengeluarkan sistem imun pada suatu organisme.

2. Mandi dengan menggunakan air dingin ternyata dapat mempengaruhi sistem imunitas pada diri seseorang, akan tetapi menurut Buijze tidak ada kaitan nya antara mandi dengan menggunakan air dingin dan air hangat. Namun beliau menjelaskan daya tahan tubuh suatu organisme dapat dipengaruhi oleh suhu air yang digunakan mereka untuk mandi.

3. Berjemur saat pagi hari sekitar pukul 08.00 sampai dengan pukul 11.00, jika anda melakukan aktivitas tersebut, maka manfaat yang anda akan dapatkan adalah memperoleh supply vitamin d, pada umumnya vitamin d itu berfungsi sebagai kesehatan tulang. Akan tetapi vitamin d juga memiliki manfaat lain yaitu untuk menjaga sistem imun anda.

4. Istirahat dengan cukup, pada dasarnya setiap organisme yang ada di bumi membutuhkan istirahat demikian pada manusia sarankan untuk melakukan istirahat kurang lebih 7 sampai 8 jam untuk setiap harinya. Selama anda melakukan tidur atau beristirahat, tubuh anda dengan otomatis kan memperbaiki serta memproduksi sel darah putih yang dapat berfungsi melawan infeksi.

5. Melakukan olahraga secara rutin 15 sampai 30 menit setiap harinya, dengan olahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang dari serangan berbagai macam penyakit akibat infeksi maupun virus.

0 Response to "Pengaruh Sistem Imun untuk Menangkal Virus"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post