-->

Tips dan Cara Paling Efektif untuk Tetap Sehat Saat Bepergian

     Tips dan Cara Paling Efektif untuk Tetap Sehat Saat Bepergian - Ada beberapa tips dan cara paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat saat bepergian. Apalagi saat iniwabah Corona Virus atau Covid-19 sedang menghantui kita.

     Tidak perlu takut bepergian jika Anda bias menjaga diri sendiri dan melakukan tips di bawah ini agar tetap sehat saat bepergian.

Selalu Cuci Tangan Anda Agar Tetap Sehat
     Mencuci tangan adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh saat bepergian. Kebiasaan kecil ini sangat penting lho untuk menjaga kesehatan.

     Selama bepergian, Anda pastiakan bepergian dari satu tempat ketempat lain. Tentu saja banyak hal dan barang yang akanAnda sentuh. Nah, siapa tahu kalau ada kuman atau kuman yang menempel di tangan Anda.

     Cuci tangan Anda dengan sabun selama 20-30 detik dengan air bersih sesuai dengan instruksi WHO. Jika tidak ada air, setidaknya bawa selalu pembersih tangan kemana pun Anda pergi.

     Kapan waktu terbaik untuk mencuci tangan?Sebelum makan atau minum, sebelum tidur, setelah menggunakan toilet, setelah bersin, sampai setelah memegang barang di tempat umum adalah waktu yang disarankan untuk mencuci tangan.

Hindari Menyentuh Area Wajah
     Bahkan jika Anda rajin mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan, jangan terlalu sering memegang bagian wajah. Jika Anda bisa, jangan pegang wajah Anda sebelum mencuci tangan. Tidak boleh ada kuman atau bakteri yang masuk melalui mata, hidung, atau mulut.

Konsumsi Vitamin Sangat Penting Selama Liburan
     Cara lain yang paling efektif untuk tetap sehat saat bepergian adalah dengan mengonsumsi vitamin. Selama liburan, Anda pasti akan melakukan lebih banyak kegiatan daripada biasanya.

     Aktivitas saat bepergian dapat membuat tubuh Anda lelah sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Mengkonsumsi vitamin dapat mencegahnya karena itu membuat system kekebalan tubuh lebih kuat.

     Tidak hanya vitamin dalam bentuk suplemen, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin  yang berasal dari sayur dan buah.

Jangan MalasMinum Air
     Saat bepergian, tubuh akan melakukan lebih banyak aktivitas dan berkeringat. Apalagi jika Anda pergi berlibur selama musim panas. Sekarang untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar, pastikan Anda minum cukup air.

     Jika bisa, konsumsilah lebih banyak air dari pada biasanya. Jangan malas, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saat bepergian!

     Itulah tips dan cara yang harus Anda lakukan agar tetap sehat selama liburan. Jaga kesehatan dan kebersihan pribadi Anda saat bepergian untuk menghindari berbagai risiko penyakit.

Perlu diingat penyebaran corona virus ini sangat cepat sekali, Jika kepergian Anda tidklah sangat penting, Mungkin bisa ditunda dulu untuk sementara waktu. DAN TETAP DIRUMAH

0 Response to "Tips dan Cara Paling Efektif untuk Tetap Sehat Saat Bepergian"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post