-->

Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Mata Dengan Langkah Sederhana

     Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Mata Dengan Langkah Sederhana – Dengan memiliki mata yang sehat tentu diinginkan oleh setiap orang, mata termasuk dalam indra pengelihatan yang paling penting bagi manusia. Menjaga kesehatan mata perlu untuk dilakukan oleh setiap orang, jika tidak ingin terkena resiko penyakit mata dan hal terburuk nya lagi, sampai sampai kehilangan indra penglihatan. Seiring dengan bertambahnya usia pada seseorang, maka kesehatan mata juga akan menurun.

Berikut adalah cara merawat dan menjaga kesehatan mata :

1. Hindari memegang handphone terlalu lama : Memegang handphone terlalu lama akan mengakibatkan kerusakan pada mata, kalau anda sering memegang handphone untuk permainan kita akan lupa waktu berapa lama anda menatap layar handphone anda. Tentu itu akan membuat mata anda lelah, dan biasanya mata yang lelah ditandai dengan nyeri pada leher.

2. Menata pemandangan : Langkah ini cukup mudah untuk anda lakukan. Karena anda cukup dengan memandangi pepohonan yang hijau, di sekitaran rumah anda. Aktivitas ini dapat melati mata dan membuatnya rileks. Dengan itu mata anda akan tetap sehat.

3. Konsumsi makanan mengandung vitamin a : Vitamin a sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata anda, makanan seperti contohnya wortel banyak mengandung vitamin a alami. Konsumsi wortel akan mengurangi resiko terkena penyakit mata, dan dapat membuat mata anda tetap sehat.

4. Istirahat yang cukup : Semua organ pada tubuh manusia perlu untuk istirahat, Bukan hanya mata juga perlu untuk di istirahatkan agar membuatnya tetap sehat. Pada kondisi mata yang lelah akan mengakibatkan fungsi mata terganggu dan lama-kelamaan akan berdampak buruk bagi kesehatan mata.

5. Menghindari cahaya yang terlalu terang : Cahaya yang terang akan berdampak buruk bagi kesehatan mata anda, Biasanya efek yang ditimbulkan akibat terlalu sering terkena sinar Ultraviolet akan menimbulkan penyakit seperti katarak, Jika kita tidak bisa hindari cahaya itu, Paling tidak gunakan kacamata hitam ataupun dengan mengenakan topi. Tentu hal ini akan membuat anda terhindar dari cahaya tersebut.

0 Response to "Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Mata Dengan Langkah Sederhana"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post