Tips Merawat Ginjal Agar Berfungsi Lebih Baik

     Tips Merawat Ginjal Agar Berfungsi Lebih Baik - ginjal merupakan suatu organ yang terdapat di dalam tubuh manusia, terletak pada bagian belakang bawa tulang rusuk. Ginjal memiliki peranan yang sangat penting untuk kehidupan manusia. Organ vital ini terdiri dari dua bagian yakni bagian kanan dan bagian kiri. Ukuran ginjal dalam tubuh manusia sangatlah kecil sekali sekitar 10 sampai 12 cm atau sekitar saat tangan kita menggenggam.

     Fungsi ginjal bagi kehidupan manusia sangat vital, karena ginjal mampu menyaring darah kotor yang ada dalam tubuh kita dan menjadikannya bersih kembali. Agar  darah anda bersih, dan anda akan tetap terjaga kesehatannya. Ginjal akan menyaring sekitar 200 liter darah anda setiap harinya, selain itu ia akan menyeimbangkan asam dalam tubuh anda.

Berikut ini adalah tips dan langkah merawat ginjal agar tetap bekerja sesuai dengan kemampuannya:
1. Perbanyak konsumsi air putih
Mengkonsumsi air sebanyak 8 liter setiap hari akan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan dapat melancarkan sistem pencernaan anda. Dengan begitu otomatis kerja dari ginjal akan berkurang, sehingga akan mengurangi terjadinya gangguan pada ginjal. Jika anda kurang mengkonsumsi air putih besar kemungkinan anda akan terkena penyakit seperti batu ginjal.

2. Melakukan olahraga
Ternyata olahraga mampu menyehatkan ginjal anda, nah saat anda melakukan kegiatan tersebut akan dapat membakar kalori yang ada dalam tubuh serta membantu melancarkan aliran darah ke seluruh organ tubuh dengan membawa suplai oksigen dan zat penting lainnya.

3. Konsumsi obat seperlunya saja
Pada saat anda merasakan pusing di kepala, coba untuk menyembuhkan nya dengan beristirahat dulu. Jangan langsung mengkonsumsi obat-obatan, atau gunakanlah obat herbal seperti daun teh, jahe, dan kunyit. Konsumsi obat-obatan akan mengganggu kerja dari ginjal.

4. Perhatikan konsumsi makanan
Mengkonsumsi menu makanan yang dibutuhkan oleh ginjal seperti buah, salah satu contoh buah apel. Apel termasuk suatu jenis buah yang rendah akan kandungan kalium dan ramah untuk ginjal.

0 Response to "Tips Merawat Ginjal Agar Berfungsi Lebih Baik"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post