Tips Tetap Awet Muda Dengan Memilih Makanan yang Tepat dan Baik

     Tips Tetap Awet Muda Dengan Memilih Makanan yang Tepat dan Baik - Penuaan adalah proses alami yang tidak dapat untuk anda hindari, selain faktor genetika penuaan juga bisa dipicu oleh gaya hidup termasuk makanan untuk dikonsumsi.

     Penuaan ditandai dengan terjadinya keriput pada kulit wajah, serta penurunan fisik maupun kehilangan daya ingat pada seseorang. Tetap mudah selamanya adalah hal yang mustahil, namun anda bisa memilih untuk memperlambat dengan cara memperhatikan konsumsi makanan dan memiliki gaya hidup yang baik.

     Makanan yang memiliki efek anti penuaan adalah makanan yang banyak mengandung antioksidan, karena antioksidan memiliki kemampuan untuk memperlambat dari proses penuaan dan membantu mencegahnya dari berbagai penyakit seperti kanker maupun penyakit jantung.

Di bawah ini adalah rekomendasi makanan yang terbaik untuk melawan anti penuaan:

1. Sayuran
     Sayuran apa saja yang baik untuk memperlambat proses penuaan, tentunya sayuran yang banyak mengandung vitamin mineral dan antioksidan nya yang tinggi. Seperti pada kubis, kembang kol, kangkung, dan brokoli. Sayuran ini dapat diyakini membantu tubuh untuk melawan racun dan menyebabkan regenerasi sel pada tubuh seseorang. Konsumsi secara rutin akan membantu anda terhindar dari penuaan dini.

2. Kacang-kacangan

     Hampir semua jenis kacang-kacangan merupakan sumber baik yang mengandung vitamin mineral dan antioksidan tinggi. Memasukkan kacang-kacangan dalam menu makanan sehari-hari akan bermanfaat meningkatkan fungsi pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya ingat.

3. Anggur merah

     Selain rasanya yang sangat enak ternyata anggur merah dapat dijadikan untuk mencegah terjadinya proses penuaan pada seseorang. Anggur merah mengandung resveraftol yang berguna untuk memperlambat terjadinya proses penuaan pada sel. Jadi ini juga dapat kita yakini baik dalam mencegah penyakit yang berkaitan dengan penambahan usia.

4. Teh hijau
     Konsumsi rutin teh hijau terbukti bermanfaat bagi kesehatan secara umum, hijau baik pula untuk kulit karena memiliki sifat anti inflamasi serta memiliki kandungan antioksidan, untuk mencukupi konsumsi harian anda.

5. Bawang putih

     Bawang putih dikenal memiliki sifat untuk membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti kanker usus dan penyakit jantung. Bawang putih juga baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi. Bawang putih mampu mencegah  degenerasi sel yang menyebabkan terjadinya proses penuaan, untuk hasil yang lebih maksimal, anda disarankan untuk memakannya dalam kondisi masih mentah.

6. Air putih
     Konsumsi air putih 8 liter setiap harinya akan membuat anda tercukupi dan tidak akan merasakan dehidrasi. Ternyata ini juga akan berpengaruh untuk mencegah penuaan. Ternyata air membantu membilas racun keluar tubuh dan dan menjaga darah tetap dalam tingkat kenkentalan yang normal.

0 Response to "Tips Tetap Awet Muda Dengan Memilih Makanan yang Tepat dan Baik"

Posting Komentar

Atas Artikel

1 Tengah Artikel

Tengah Artikel

Bawah Post